莫让维生素变“危生素”(2)

　　2.维生素B

　　B族维生素中最为大家熟知的是叶酸（维生素B11），它在蛋白质的合成中起重要的作用，是细胞破裂所必须的，叶酸与维生素B12是身体内合成DNA的重要身体，很多女性在备孕前都会服用叶酸防止胎儿神经管正常，过量补充叶酸还可以医治巨幼红细胞性贫血。维生素B1能促使胎儿成长和坚持孕妇优质的食欲及畸形的肠爬动，维生素B2有坚持畸形视觉机能、促成提高性生活品质的作用，维生素B6短少可有神经中枢伤心，胰岛素生气降低，孕妇产生糖耐量降低的，因此维生素B6与叶酸和维生素B12可防止妊高症。其他，研究显现，少精弱精者血中维生素B12比生养力畸形的人降低很多，因此，维生素B12用来医治少精弱精。因为人体自身不能生成维生素B12，所以只有依附食物或药物补充。