莫让维生素变“危生素”(4)

　　即使是被传得如此“特异”的维生素C，只要畸形饮食就能失去足量，额定多加进食，并无非常附加的好处，只要饮食畸形而且均衡的人，根本没有必要补充维生素C。过多服用维生素C还会对身体产生定然的反面影响。一项新的研究显现，服用维生素C片，可以造成颈部的大动脉壁快速变厚，假如服用更多的维生素C，变厚的速度更快。 而且维生素C适量还会招致恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。关于孕妇，维生素Ｃ适量后会影响母体维生素B12的吸收与代谢，以及胎儿的氧化成就，影响胎儿发育，致使患上先本能坏血病，当然，维生素C在体内代谢较快，一般的补充也不会造成适量，但由于维生素间配合克制接洽的具备，维生素C会影响其余维生素的吸收，所以，额定的补充，并没有额定的好处。