五种食物越吃越聪颖

　　摘要：大脑发育须要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的缩小和功用的分化提供必须的精神，将对宝宝大脑发育和智力展开起到重要作用。安康28健康知识网

　　每位妈妈都期望本人的宝宝越来越聪颖，最复杂的方法就是从饮食动手。小编收罗了五种无利于宝宝大脑发育的食物，各位妈妈不妨一试。

　　1.鸡蛋

　　主要含有人体必须的8种氨基酸、丰厚的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。

　　妈妈们可抉择多样化制作鸡蛋与其余菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋内容。同时，由于鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要细致。

　　2.香蕉

　　能帮忙大脑打造一种化学成分血清素，这种精神能刺激神经系统，对促成大脑的功用大有利处。鲜活水果要多吃，香蕉营养丰厚，但要留心使用量，不要由于适量食用影响正餐食欲。