吃什么最爱护好眼睛

八款美食让您的眼睛更晶莹导读：用太多电脑，看太多电视会使眼睛干涩惬意，吃什么最爱护好眼睛，使眼睛愈加晶莹呢？以下推荐八款美食。

　　1.核桃枣杞鸡蛋羹安康养生28健康知识网

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖过量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目标作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

　　2.花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加过量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物含混，心悸气短、体虚便秘等症状。