女人保养水果这样吃

  水果含有丰厚的维生素和其余微量营养元素，提供人体必需的营养。吃水果，除了美味之外，还能收成安康。水果也可以治病。

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　　大脑：适度用脑--香蕉

　　适度用脑招致人体内维生素、矿精神及热量有余，除了大脑疲劳，还时时感到心绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养精神并缓解消沉心绪。因为适度用脑消耗多种维生素，因此营养师提议同时补充善存等多维生素片。

　　头发：染发烫发--鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得枯竭。成熟的鳄梨中含有30%的可贵植物油脂--油酸，对枯竭的头发有非凡效果。

　　眼睛：适度用眼--番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，适度用眼，则视网膜感光所依附的要害精神维生素A大量消耗，眼睛感到单调、疼痛、怕光，致使视力下降。此时就须要食用可提供大量维生素A的番木瓜。