十大中药养生妙用(5)

　　如何使用：

　　椒盐刺五加叶。将鲜活刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。

　　灵芝——补气益血

　　引荐明星：罗家英。自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的体现，看来成就不错。

　　青春奇效：西医以为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。古代科学研讨也标明，灵芝确有改善冠脉血液循环、缩当心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

　　● 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

　　● 灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，参加浴水中浸泡全身。对处理皮肤题目很有帮忙。