起居养生有着怎样的讲究？(5)

　　特殊是居住南方的人和抗病力较差的老人、儿童，更不应过早、过快减去衣服。如温度确已降低，不妨恰当减去上衣，但最好筹备一个背心，爱护好腰背部。同时留心护好腿部，由于人体下半部身体的血液循环没有上半身好，很轻易受风寒侵袭。

　　如今，一些女孩子过早把肚脐露进去的习惯也对健康不利。肚脐，中医称为“神阙”穴，既是机体新陈代谢的重要通道，也是医治疾病的重要部位，更是邪气（多种致病要素，如细菌等）入侵人体的通路。肚脐受寒、感邪，多种疾病接踵而至，如腹痛、月经不调等。