春季：女人怎样养生育颜？(10)

　　(3)运动锻炼

　　一年之计在于春，春天人的气血生动，最宜锻炼身体。年青人可抉择户外流动，如登山、跑步、骑车等;老年人可以打打太极拳、踏踏青。人体正气强了，抵御力好了，自然不怕疾病侵袭。

　　★春季防风常用中药

　　☆感冒流清涕、鼻塞、怕风、咳嗽用什么中药?

　　姜汤方：葱白、生姜、红糖煎水。可发散风寒，解表，是治春天感冒的良方。

　　☆全身风疹、时隐时现、奇痒难忍用什么中药?

　　消风散：当归、生地、防风、苦参、胡麻仁、蝉蜕、知母、荆芥、苍术、牛蒡子、石膏各6g，甘草、木通、各3g。是治风疹、湿疹很好的方剂。