春季：女人怎样养生育颜？(2)

　　那么，《内经》告诉我们，春天该怎么养生呢？

　　①“夜卧早起”，意即健康作息以养生。春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不逾越12点;凌晨日出，早早起来，“广步于庭”，在草长莺飞的院落里缓缓地走，让气缓缓地生发。

　　②“披发疾驶”，指职业女性歇班后就可娴静地放松自己的情绪，披分发束而不奢求名义严整。很随意地在家里起居，别约束自己，往往保有“明朝分发弄扁舟”的逸怀。“肾藏志”，“以使志生”，这样做法，使肾的精气一点点地生成勃发。