春季：女人怎样养生育颜？(9)

　　☆全身皮肤出现风疹，时隐时现，其痒难忍。

　　(2)“风者，善行而数变。”

　　中医以为，风邪变动无定，病变很广，在表可稽留于皮毛之间，在里可游走于经络之中。风邪侵犯肌表，就会出现风疹。荨麻疹、风疹、猩红热都是常出现的疾病。

　　☆春天生病，最易出现抽搐、痉挛、颤动。

　　(3)“风胜则动。”

　　氛围中的风都是运动的，今人便因此推论风邪犯病是以动为特性。春天容易产生的小儿惊风、破伤风、面神经炎都是以抽搐、口眼倾斜为体现的。

　　★《内经》告诉我们防风养生方法有以下一些。

　　(1)调养身体

　　春天阳光明丽、风和日丽，使人情绪爽朗、心绪悲观;恰当游山戏水，气血会更通畅，身体调养得更兴隆，不惧风邪。

　　(2)调理饮食

　　春天人体代谢兴隆，体内阳气渐升。饮食要以富含营养、健脾扶阳的食物最好。非常是各种黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，不要过食冷饮，省得伤了脾胃。