春季：女人怎样养生育颜？(7)

　　(4)茶：6克，开水浸泡代茶饮。可清肝明目、清热降压，用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头晕目眩、高血压等。

　　(5)决明茶：5克，决明子10克，用开水浸泡代茶饮用。可清肝明目、润肠通便，用于肝火上炎所致头胀痛、眩晕、目赤肿痛及便秘等。

　　★四：护肝保健操

　　有保肝和降血压作用。

　　(1)推搓两胁法

　　双手按腋下，顺肋骨推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓20次。

　　(2)揉大敦穴

　　用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左右各旋按压15次，右手按压左足大敦穴，手法同前。

　　(3)揉三阴交穴

　　用左右手拇指按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左右各旋按压15次。